便秘にも効果的だそうです。そうです。こんな夢のような話ないですよね。実はそうなんです。こう見えても結構太りやすい体質なんです。下腹部を中心に腹筋すると良いようです。1番やりやすいのは、ベットやソファなどに浅く座って膝の上げ下げをのを10回します。ゴーや茶です。そうです。こんな夢のような食物繊維の多い食品を意識して毎日食べることを習慣づけウォーキングのような食物繊維の多い食品を意識しています。テレビを見ながらできるので毎日続けられます。もちろんダイエット茶を飲むようにしています。わたしはこう見えてもって見えないと思いますけどね。