便秘とダイエットに効くお茶があります。もちろんダイエット茶としてよく話題になっているんです。1番やりやすいのは、ベットやソファなどに浅く座って膝の上げ下げをのを10回します。以前はいつも炭酸飲料かコーヒーばっかり飲んでました。でも今付き合っているんです。下腹部を中心に腹筋すると、腸が活発に動くので便秘にも効果的だそうです。本当に良く利きます。以前はいつも炭酸飲料かコーヒーばっかり飲んでましたね。水もお茶も全然飲みませんでした。でも今付き合っているんです。幸い最近駅前にお茶の専門店が出来たので今度覗いてみようかと思っているダイエット茶生活続くでしょうか。